İnternette kalp krizine karşı ne yapabilirim diye arıyorsanız eğer pek çok sonuçla karşılaşabilirsiniz.
Bu yazıda sizlere kalp krizi geçirmeme yollarından bahsedilmeyecek.Sigara içmeyin, kolestrolünüze dikkat edin, obeziteye ve kiloya karşı dikkat edin, spor yapın ya da en azından yürüyüş yapın gibi konulara tavsiyelere girmeyeceğim.
Kalp Krizi Nasıl Anlaşılır?
Birden göğsünüzde şiddetli bir ağrı ve sıkışma hissettiyseniz yapmanız gerekenlerden bahsedeceğiz.
Google’da farklı siteleri gezindiyseniz eğer şiddetli şekilde öksürmek derin nefesler almanın yararlı olduğunun yazıldığına belki de rastlamışsınızdır yalnız dikkat etmeniz gereken konu bu hipotez ne Amerikan Kalp Enst. Ne de diğer bilim adamları tarafından desteklenmiyor ve doğru bulunmuyor aksine kalp’in maruz kaldığı yükü daha da arttırabileceği söyleniyor o yüzden bu şekilde alternatif tıptan bahsetmeyip daha gerçekçi realist yaklaşımlarla bilimsel tavsiyeler vermeyi yerinde buluyorum.
Kalp Krizi Sırasında Ne Yapılmalı?
Başlangıç olarak karp krizi geçirdiğinizi düşünmeye başladığınız an itibariyle yapmanız gerekenleri sıralı bir şekilde aşağıda vereceğim.
- Kalp krizi belirtileri başladığı hissedildiği anda, mutlaka bulunduğunuz yere oturup dinlenin ve ayakta durmayın.
- Üzerinizde gömlek ve kravat varsa, gömleğin yaka bölgesini ve kravatı gevşetin, ferahlamaya çalışın.
- Yanınızda aspirin tableti varsa onu çiğneyin.
- Kriz yalnızken sizi yakalamışsa, telefonunuz varsa en yakınınızı arayın ya da ambulans yardımı isteyin.
- Burun deliklerinizi kapatıp kuvvetli bir şekilde öksürmeye çalışın. Bu, kan akışını hızlanacaktır.
- Yanınızda ilk yardım konusunda deneyimli biri varsa yardımcı olacaktır. Ancak eğer yanınızdaki kişi bu konuda herhangi bir eğitim almamışsa, size müdahale etmesine izin vermeyin ve ambulans çağırmasını söyleyin.
- Pencere ve kapıları açıp oksijen almayı sağlayın.
- Krize araç içerisinde yakalandıysanız, hemen aracı kenara çekip yardım isteyin.
